penso che sto appena iniziando

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Matt Orlando [8:11]: Sì, sono Nike Air Max 90 Mujer assolutamente terribile nell'allenamento incrociato ... e praticamente tutto tranne che correre. Ma in relazione, in realtà, a quella domanda, riguardo al tipo di quando stai uscendo da un infortunio o stai cercando di tornare in Nike Air Force 1 Dames forma, abbiamo un'altra domanda da un lettore @ Joshua_Reed09. Si chiedeva quanto fosse difficile tornare in forma competitiva dopo aver avuto tuo figlio, Colt. Ci sono stati degli allenamenti speciali di cui hai bisogno per lavorare nella tua routine per accelerare il ritmo di quello?

Kara Goucher [8:41]: Sì, tornare dall'avere Colt è stato più difficile di quanto pensassi. Sono sempre come una persona mezza piena di vetro. Sono come, oh, andrà bene ... Ho corso tutto il tempo e ora sono ancora più forte. E poi era come la realtà. Ricordo di aver provato a fare ripetizioni di 800 metri al ritmo della mia Nike Roshe Run Femme maratona obiettivo. Ad esempio, solo quattro ... quattro 800 in tipo 2: 45 ... e non sono riuscito a farlo. Sai, e poi sono come mio Dio, cosa sto facendo, come farò a correre una maratona? Era più difficile di quanto pensassi. Nike Internationalist Herren Il fatto è che devi solo concederti del tempo. So che senti queste storie di queste persone che tornano. Voglio dire, Paula ha vinto New York 11 mesi dopo aver dato alla luce Isla in un momento fantastico. Quindi senti queste cose e pensi che dovrei essere in grado di farlo. La realtà è che il tuo corpo ha subito un cambiamento incredibile. Tutti questi ormoni, e non importa quanto ci provi, non puoi eliminare quegli ormoni. Il tuo corpo richiederà tempo e farà ciò che deve fare. Per me, l'unico rimpianto che ho è che vorrei aver fatto più lavoro di base, intorno ai fianchi e al bacino e cose del genere. Tutto è stato allungato. Ho iniziato a correre subito, correndo per centinaia di chilometri entro, sai, un mese dalla sua nascita. Non ho prestato attenzione ai piccoli dettagli. Mi ero preparato per dirigere Boston quando aveva Nike-Air-Max-720-Homme-c-49_51.html sei mesi e mezzo. Quindi ho gestito Boston, ed è andato benissimo. Ho corso 2:24 ed è stato fantastico. Ma poiché non stavo prestando attenzione ai piccoli dettagli nel mio lavoro principale e cose del genere che avevo abbandonato, Nike Air Max Command Homme alla fine ho avuto alcuni problemi all'anca e alcuni problemi pelvici. Avrebbero potuto essere completamente evitati se avessi fatto quelle cose fondamentali sin dall'inizio.

Matt Orlando [10:17]: Beh, è ??bello che tu sia sano, penso ora e sulla buona strada per un buon 2014. Quindi, devo chiedere, è stato nelle notizie che recentemente hai cambiato autobus, cambiato città e stai cambiando sponsor (come riportato dal Wall Street Journal). Quindi, se non ti dispiace che te lo chieda, quali sono le tue forze trainanti dietro questo enorme cambiamento di vita per il 2014?