Labi1995
Geregistreerd op: 02 Nov 2018
Berichten: 412
|
 Geplaatst:
03-07-2019 08:19:58 |
  |
Varf?r l?pare skadas ?r en fr?ga som uppfattar mig n?stan hela tiden. Det ?r fantastiskt att s? enkelt en aktivitet kan orsaka s? m?nga problem f?r s? m?nga m?nniskor - till exempel rapporterar den vetenskapliga litteraturen Nike Air Max 1 Hombre skadorna fr?n 20-75% av Nike Air Max 95 Femme l?pare i studier som hittills har genomf?rts. I min str?van att b?ttre utbilda mig om ?mnet l?pskada best?mde jag mig f?r att acceptera min v?n, Dr. Mark Cucuzzellas erbjudande att g? ner till Sheperdstown, West Virginia i helgen f?r att delta i en 3 dagars konferens / kurs om f?rebyggande och behandlingsstrategier f?r att springa skador. K?r p? RunningClinic.ca, kursen ska vara en bra l?rande f?r mig, och min avsikt ?r att blogga om erfarenheten d?r och / eller efter att ha ?terv?nt hem. H?ll dig klar! Som en del av helgenh?ndelsen bjudde Mark mig ocks? att delta i ett offentligt forum som heter "The Re-Evolution of Running: Uppt?ck sm?rtfri r?relse f?r livet." Denna h?ndelse kommer att h?llas p? den bayerska innen i Sheperdstown, WV fredagen den 28 januari kl. 7.00-9.00. Som l?pare vill vi ofta Nike Air Max 90 Damen konkreta svartvita svar p? fr?gor om Nike Air Max Thea Mujer skom?nster, l?pform, tr?ningsmetoder och s? vidare. K?rs i en minimal sko g?r du mindre ben?gna att skada ?n att springa i en traditionellt vadderad, h?lhissad sko? G?r du snabbare om du byter till en midfoot-strejk? Kommer du p? kompressionhylsor f?r du dig att ?terh?mta sig snabbare efter en t?vling? Tyv?rr ?r svar p? fr?gor som dessa inte enkla, ofta f?r att det finns f?r m?nga konkurrerande variabler som g?r klara slutsatser sv?rt. Vidare kan ett svar p? en av dessa fr?gor inte g?lla f?r varje enskild person - m?nniskor ?r r?rliga och f?r?ndringar kommer att p?verka m?nniskor p? olika s?tt. En given sko kan vara bra f?r en person, men fruktansv?rd f?r en annan - det ?r verkligen sv?rt att s?ga vad resultatet blir med viss s?kerhet. Som ett exempel k?rde jag Manchester City Marathon i november Nike Air Max 90 Dam i en ganska minimal racingplan Nike Air Max 90 Femme Rose (Saucony Grid Typ A4). Mina ben led under loppet, och jag irriterade n?got i min v?nstra fot vilket orsakar mig lite problem f?r ungef?r en vecka efter?t. Den enkla och mest frestande slutsatsen var att skorna skulle skylla - jag hade en platta f?r en mycket l?ng och intensiv race, och det var fel val. Dock kunde den skyldige lika l?tt ha varit den sv?ra, kuperade kursen i kombination med det faktum att jag bara hade k?rt en intensiv, BQ-insatsmarathon en m?nad innan. Faktum ?r att jag, n?r jag l?ste min rapportsrapport fr?n samma t?vling ?ret innan, upplevde liknande benproblem i Saucony Fastwitch l?tta t?g, som ?r mycket mer vadderade och har en standardhisslift. Dessutom, n?gra veckor f?re Hartfordmarathon 2009, hade jag irriterat min fot p? till synes samma s?tt som Nike Air Vapormax Mujer jag gjorde i Manchester, s? Nike Air Max 90 Womens Pink kanske jag bara ?r k?nslig f?r att irritera vad jag tycker ?r min peroneus longus sena. S? vart l?mnar det mig? Det f?r mig att dra slutsatsen att jag inte har n?gon aning om hur jag skadade min fot, varf?r benen led, eller om skorna skulle skylla eller inte (eller hur mycket skuld jag skulle tillskriva dem). S?dan ?r sv?righeten att f?rs?ka hitta tydliga orsakssamband n?r det g?ller att springa skador och liknande. Ett s?tt att f? svar p? fr?gor som dessa ?r att v?nda sig till vetenskapliga experiment. Om vi ??kunde k?ra mer kontrollerade j?mf?relser och h?lla s? m?nga variabler konstanta som m?jligt, kanske vi kunde komma till fastare slutsatser. Detta ?r bra i teorin, men ?ven vetenskapen har sina begr?nsningar. L?t mig g? igenom ett hypotetiskt exempel. Anta att vi var intresserade av huruvida en Nike Air Max 90 Hombre viss sko skulle kunna uppmuntra Adidas Superstar Femme en fladare, mer midfoot fotstrejk (ett mycket stort m?l f?r m?nga m?nniskor idag och ett stort marknadsf?ringskrav f?r tillverkare). L?t oss ta de tv? skor jag n?mnde ovan, Saucony Fastwitch och Saucony Grid Type A4. B?da ?r v?ldigt l?tta, men de skiljer sig ?t i vissa grundl?ggande strukturella egenskaper. Fastwitch har en standardhisslyftning, medan Grid Type A4 har en mycket l?gre h?l (se bilder nedan). Vi kunde f? 20 personer att k?ra med en h?ghastighets kamera i varje sko, m?ta vinkeln mellan foten och marken f?r varje, och j?mf?ra resultaten mellan de tv? skof?rh?llandena. |
|
|
