Labi1995
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 Geplaatst:
14-01-2019 07:37:49 |
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Durante las últimas semanas, tuve una experiencia interesante que pensé compartir, ya que la encontré algo informativa sobre la naturaleza de las lesiones al correr. He estado tomando clases de Taekwondo con mis hijos desde Nike Air Max 90 Femme Rose enero (una historia para otra publicación). ), y me he dado cuenta de que, en la mayoría de los casos, Taekwondo ha sido un complemento fantástico para mi carrera. Sin embargo, los entrenamientos pueden ser bastante Nike Air Max 97 Femme intensos en algunas ocasiones, y hace aproximadamente un mes hicimos un ejercicio que consistía en realizar patadas rápidas contra una almohadilla, tres series de veinte repeticiones en cada pierna. Fue un ejercicio mortal, y al día siguiente noté que lo que parecía un caso de síndrome de estrés tibial medial se había instalado en mi pierna derecha. Durante la semana Nike Air Max 270 Dames siguiente, noté que después de la aparición del MTS, mi rodilla izquierda estaba Me duele durante mis carreras. Mi sospecha es que estaba compensando el dolor del estrés tibial medial de alguna manera que estaba jugando con mi rodilla del lado opuesto. La rodilla se calmaría una vez que me calentara, y descubrí que al exagerar un golpe de antepié en el lado izquierdo podía reducir la incomodidad de la rodilla en la primera milla mientras me aflojaba. Por supuesto, poco Adidas Deerupt Mujer después apareció el dolor de rodilla. Comenzó a sentir dolor en el talón izquierdo tanto durante las carreras como en las ma?anas. He tenido un poco de dolor en el talón izquierdo por mucho tiempo, pero nunca ha progresado más allá de las molestias leves en las ma?anas y, a menudo, desaparece y no me doy cuenta. Suena como un caso clásico de fascitis plantar, Nike Air More Money Hombre pero parece estar más vinculado a la tensión en mis músculos del sóleo (?otra historia para otra publicación!). ?Exagerar un golpe de antepié hace un número en el sóleo! De todos modos, desde hace Nike Air Max 2017 Mujer aproximadamente una semana el estrés tibial medial del lado derecho se resolvió por sí solo, ya no me duele la rodilla y el dolor en el talón parece haber vuelto a ser normal. la ma?ana hasta que mis terneros se estiran "tipo de molestia. ?Cuál es el punto aquí? Supongo que los comportamientos compensatorios en su forma de correr pueden llevar a que aparezca dolor en lugares distantes de la fuente original de la lesión. En mi caso, el estrés tibial medial provocado por un ejercicio de Taekwondo inició un efecto dominó a través de la rodilla del lado opuesto hasta el talón del lado opuesto durante mis carreras. Pero, una vez que la Nike Air Max 2017 Mujer fuente del problema se curó, los otros problemas desaparecieron. ?Solo sirve para demostrar que la fuente del dolor no siempre es la fuente de una lesión! Ah, los buenos viejos tiempos de correr. Los corredores Adidas EQT Support ADV Mujer escuchan mucho esa línea, generalmente de aquellos que comenzaron a correr en los a?os sesenta y setenta. ?Hubo realmente una edad de oro para correr cuando los corredores rara vez salían cojos por una lesión? ?O es esto una mera ficción, una invención o reordenación de la memoria? De la misma manera, existe la incómoda sensación de que las lesiones por correr son un problema moderno, un subproducto de zapatos acolchados con tacones levantados, y que los corredores de los zapatos desgastados de la era anterior eran de alguna manera inmunes al insecto lesionado. Desafortunadamente, la verdad no es tan simple. En su libro Nike Air Span 2 Dames "Correr" de 1935, Arthur Newton incluye un capítulo completo titulado "Problemas". En el primer párrafo del capítulo, Newton escribe lo siguiente sobre las lesiones de carrera: "... entrenamiento intensivo real www.goulvenbazire.fr Puede producir una cosecha increíble, al menos durante las etapas iniciales. Si no tienes nada más de lo que presumir, puedes admirar el surtido heterogéneo de "agresiones" nuevas e inesperadas a las que se suman promiscuamente. Para sugerir solo unas pocas ... ampollas, calambres, costuras, resfriados, articulaciones incómodas y tendones junto con su holocausto acompa?ado de lenguaje vigorizado ... " |
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