cela une paire de

Geregistreerd op: 02 Nov 2018 Berichten: 412

Som det kan ses, ?ndres muskelaktivitet i forbindelse med en stigning p? 10% i trinfrekvens, alle forekom under svingfasen (mens foden ikke er i ber?ring med jorden), med de fleste forekommende i midten til den sene svingfase, da benet www.amolan.es forbereder for forest?ende jordkontakt. Forfatterne foresl?r, at selvom muskelaktivitet under belastning ikke ?ndres, p?virker pr?aktivering af muskler forud for den f?rste kontakt lemstivhed ved kontakt. De p?peger, at reduceret hamstring forud aktivering i svingfase tidligere har v?ret forbundet med reduceret l?bende ?konomi, og de antyder, at forh?jet Adidas ZX Flux Womens hamstring-pr?aktivitet observeret ved h?jere trin kan bidrage til reduceret belastning ved kn?et via effekten af ??denne muskelaktivitet p? landingsstilling. De foresl?r ogs?, at ?get aktivitet af de gluteale muskler i sen svingfase kan bidrage til den ?ndrede bev?gelse og belastning af hofte, der er blevet observeret med ?get trinhastighed, og de indikerer, at stigende trinhastighed kan v?re en god m?de at lette aktivering af Gluten til terapeutiske form?l (f.eks. hos patienter Nike Air Presto Womens med fremre kn?smerter, hvor glute-styrke er en f?lles rehab-tilgang) .Green overstriderLet fors?ger at overs?tte disse resultater til en klarere beskrivelse af, hvad der sker. Forestil dig en overstridende l?ber, der lander med foden ud for kn?et, og foden h?lder 45 grader i forhold til jorden ved kontakt (som den i billedet til venstre). Generelt er denne Nike Air Max 90 Womens type skridt forbundet med en forholdsvis lav stigningshastighed. Antag nu, at vi har denne person, der ?ger deres kadence med 10%. Tidligere arbejde har vist, at dette resulterer i de ovenfor beskrevne resultater: Fodtrinnene flattere, kontakt skifter t?ttere p? kroppen, kn?et er mere b?jet ved kontakt, og hofte og kn?belastning reduceres. Hvad der er koldt om Chumanov-studiet er, at det viser, hvordan disse posturalforandringer udf?res p? niveauet af musklerne. Initial ben www.ronbell.co.uk swing svinges op ved aktivering af rectus femoris. Ved afslutningen af ??svinget tr?kkes kontakten t?ttere p? kroppen af ??hamstringene, som s?tter forsinkelsen af ??underbenet lige f?r kontakten, samt gluterne, som begynder at tr?kke l?ret lidt tilbage f?r kontakt. Kalvemuskelen aktiverer i h?jere grad, og tibialis anterior p? forsiden af ??shin reducerer sin aktivitet, hvilket resulterer i en fladere fodplantage. Min ven Brian Martin over p? Running Technique Tips vil elske denne Nike Air Max Axis Damen unders?gelse, fordi han virkelig h?nger p? betydningen af ??korrekt hamstring og glute aktivering og styrke til at k?re effektivitet. Det rejser ogs? en masse sp?rgsm?l i mit sind om forholdet mellem overstridende, muskelstyrke og fodt?j. Da mange af os bruger meget af vores dag i en stol, har vi en tendens til at stramme vores hoftefleksorer, hvilket Nike Air Max 90 Femme f?rer til ubalance i hoftepulsfunktionen. Stramme flexorer reducerer vores evne til at udvide hofteren p? bagsiden, og derfor skal vi forl?nge i fronten for at opn? skridtl?ngde. Hvis vi ogs? har svage hamstrings eller forkert hamstring aktivering, kan de v?re mindre i stand til at tr?kke underbenet tilbage f?r kontakt. Det er en opskrift p? overstridende. Tilf?j p? alt dette et tungt par sko i enden af ??foden, der ?ger tr?ghedsmomentet i underbenet, n?r det roterer ved kn?et (t?nk Nike Air Max 90 Damen p? at svinge en golfklub, mens du holder h?ndtaget vs. ved at holde hovedet - hvilket er sv?rere at bremse?). N?r vi svinger den fod frem med en tung sko i enden, kan det v?re sv?rere for hamstringene at g?re deres arbejde for at bremse benet ned og forberede det til landing. Jeg undrer mig over, om dette kan forklare, hvorfor jeg kan k?re relativt Adidas Superstar Mujer komfortabelt i en letv?gtssko med en relativt h?j h?l-forfodsdr?be (som Adidas Adios), men kan ikke st? tunge sko med et h?jt fald. Sko v?gt har altid v?ret en af ??de ting, jeg har v?ret mest f?lsomme over for, og det har f?et mig til at t?nke ...