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Bericht |
Labi1995
Geregistreerd op: 02 Nov 2018
Berichten: 412
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 Geplaatst:
22-05-2019 08:14:13 |
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La domanda per me non è se possiamo identificare o meno l'anormalità biomeccanica causale (senza una chiara evidenza nella Adidas Superstar Uomo letteratura che ci guidi), ma piuttosto perché Lauren stessa non ha corretto spontaneamente il problema? Il feedback doloroso dal suo ginocchio dovrebbe avere ha portato a cambiamenti compensativi subconsci nella sua andatura per ridurre gli stress sul ginocchio causando il problema. Perché non è www.tonyrusconi.it accaduto?
è che lei sta superando questo processo cercando coscientemente di mantenere un particolare stile di corsa che sta mettendo un maggiore stress sulle sue ginocchia? è semplicemente che è una corridora molto motivata e si è allenata a non rispondere al dolore? Forse è che sta correndo con un'andatura che le permette di esibirsi in modo ottimale nelle scarpe che indossa, ma al costo di un maggiore stress sulle sue ginocchia? Indipendentemente da ciò, consiglierei a Lauren di concentrarsi sull'ottimizzazione della capacità del proprio Nike Air Max 270 Femme corpo di prendersi cura di se stessa . Ciò significa diminuire l'impedenza biomeccanica e neurologica creata dalle sue scarpe (diminuire l'innalzamento del tallone, diminuire l'ammortizzazione). Significa Lauren che consente ai processi subconsci di prendere il controllo del suo modo di correre Nike Air Max 1 Womens e imparare ad ascoltare il feedback dalle sue gambe piuttosto che un programma di allenamento fisso nel determinare quanto lontano e quanto sia difficile da eseguire. la forma sembra di gran lunga migliore, specialmente ripresa in retrovisione. La pronazione nella vista calzata è significativamente più alta e produce sia una rotazione rapida che un movimento laterale della caviglia. Non posso fare a meno di sussultare ogni volta che il piede calzato va giù. Secondo l'asimmetria è significativo, con la rotazione del piede destro dopo Nike Air Max 95 Dam aver spinto è di circa 30 gradi, e questo accade quando calzato e a piedi nudi. Sospetto che la spinta del piede destro sia dominata dal mignolo / esterno davanti al piede, con meno forza applicata all'alluce. Con l'inblance nei carichi in uscita il piede viene ruotato una volta rimossa la presenza stabilizzante del terreno. Il piede sinistro va bene a spinta, sembra bello e anche con solo una piccola rotazione. In terzo luogo, la classica osservazione di calzato -> tacco e piede a piedi nudi -> colpire l'avampiede, ma in entrambi i casi non Nike Air Max 90 Dam penso ci sia un particolare overstriding di cui preoccuparsi, il ginocchio è flesso in entrambi i casi. Per me l'area più ovvia di problemi non è l'atterraggio, o mezzo della posizione, quello che mi urla è lo squilibrio del carico dell'avampiede del piede destro alla partenza. Mi concentrerei Adidas NMD Donne per spingere l'alluce e mantenere tutto il più simmetrico possibile. Questo è un problema dinamico piuttosto che statico, quindi non lo farei se i plantari aiutassero.
Mi chiedo se un attacco di sci di fondo potrebbe aiutare, questo bloccherebbe i piedi nel piano del movimento e qualsiasi asimmetria nella produzione di forza che noteresti mentre staresti meditando sull'intertale di uno sci lungo e pesante piuttosto che su un piede leggero corto .
Risolvere il problema con il piede / gamba destra sul pushoff probabilmente risolverà il Nike Air Max 90 Pánské dolore nel piede destro che Lauren riporta in uno dei commenti. Se ciò che farebbe la differenza all'ITBS di sinistra non potrei dire, le asimmetrie in una zona dell'andatura causeranno un risarcimento altrove, quindi c'è la possibilità che ciò possa essere d'aiuto.
Sarei anche incline ad andare Adidas Ultra Boost Dam in tacchino freddo con le scarpe imbottite, forse andare a piedi nudi interamente fino a quando l'aysmetry non sarà affrontato, dato che a piedi nudi darà a Lauren il maggior riscontro sulle forze e sui movimenti associati che sta generando. Ciò richiederà distanze di riduzione e velocità per ogni corsa, e la milage settimanale diminuirà in modo massiccio, quindi il cross training dovrà recuperare la breve caduta. |
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qqqq1
Geregistreerd op: 06 Nov 2019
Berichten: 562
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| Geplaatst:
09-04-2020 09:04:15 |
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